Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Stress im Beruf zu einer der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Die Folgen von chronischem Stress reichen von Einschlafproblemen, über Aggression, psychosomatische Schmerzen bis hin zu Burn-Out, Depressionen, Sucht und anderen psychischen Erkrankungen.

Bei Selfness geht es uns darum den Menschen zu stärken. Wir müssen uns bewusst machen, dass Stress nur zu einem Teil durch äußere Einflüsse entsteht. Eine viel wichtigere Rolle beim Erleben von und Umgang mit Stress spielen unsere eigenen Ressourcen und das Mind-Set mit diesen äußeren Einflüssen umzugehen, unsere Resilienz. Im Sinne der Salutogenese verbinden sich bei uns Einflüsse aus dem Yoga, chinesischer Kampfkünste, Meditation, Naturpädagogik, Ernährungsberatung und Bonsaipflege mit dem Know-How über die Entstehung und Wirkung von Stress.

So bieten wir individuelle Einzel-Coachings und Gruppen-Kurse an, die dir helfen gesund zu bleiben! 

Für Einrichtungen und Unternehmen bieten wir Yoga-Kurse und Inhouse-Fortbildungen zum Stressmanagement an. 

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