Aktuelle Seminare

Online & Präsenz

Aktuelle Seminare

Hier findest du unsere aktuellen  Seminare aus den Bereichen Defence, Selfness und Next Level.

Fort- und Weiterbildungsprogramm 2026

Für pädagogische Fachkräfte

Körpereinklang 2026 - Neue Termine, hier!

Achtsamkeitsübungen & Klangschalen Meditation

Wh2-Weiterbildung in der Akademie in Büdelsdorf

Fachkraft für systemische Gewaltprävention

Berufsbegleitende Weiterbildung

4 Module zu je 2,5 Tagen (80 UE)

Die Weiterbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte aus verschiedenen Bereichen, die systemische Gewaltprävention in ihrer Einrichtung implementieren möchten oder als selbstständige Trainer*innen Kurse geben möchten.

Termine:
Modul 1: Mi., 04.02.26 – Fr. 06.02.26
Modul 2: Mi., 11.03.26 – Fr. 13.03.26
Modul 3: Di., 28.04.26 – Do. 30.04.26
Modul 4: Mi., 03.06.26 – Fr. 05.06.26
Seminarzeiten: 1. & 2. Modultag: 09.00-16.00 Uhr, 3. Modultag: 09.00-12.15 Uhr

Kosten: € 1.900,-

Das komplette Konzept gibt es auf Anfrage unter: info@wachstum-h2.de

Modul 1: Sensibilisierung, Gruppendynamik & Konflikte
  • Definitionen von Gewalt, Aggression & Macht
  • Formen der Gewalt
  • Aggressionstheorien und Gründe für Gewalt
  • Aggression & Gewalt – eine Differenzierung
  • Ebenen der Gewaltprävention
  • Die 6 Säulen der Wh2-Gewaltprävention
  • Systemische Prinzipien
  • Positive Aufmerksamkeitsfokussierung
  • Gruppendynamik
  • Konfliktdynamik verstehen
  • Destruktive und Konstruktive Konflikte
  • Selbstreflexion in Konflikten
  • Eskalationsspiralen
  • Konfliktgespräche führen
 
Modul 2: Methoden für die Arbeit mit Klient*innen
  • Selbstbehauptung
  • Empathie-Schulung
  • Niedrigschwellige Sensibilisierung
  • Ressourcenaktivierung
  • Selbstreflexion
  • Arbeit mit Metaphern
  • Systemische Mobbingintervention
 
Modul 3: Kommunikation, Deeskalation & Selbstschutz
  • Kommunikationsformen
  • Kommunikative Deeskalation
  • Systemische Fragen
  • Gesprächsleitfaden
  • Reframing
  • Kritikgespräche führen
  • Körpersprache
  • Defensiver Selbstschutz
  • Nachsorge bei Gewalt
 
Modul 4: Stressmanagement, Konzepterstellung und Abschlusskolloquium
  • Resilienz & Salutogenese
  • Methoden für akute und präventive Stressbewältigung
  • Dankbarkeits-Übungen
  • Konzepterstellung
  • Abschlusskolloquium

    Teilnehmerin-Bewertung:
    Das Seminar „Fachkraft für systemische Gewaltprävention“ war für mich eine außergewöhnlich bereichernde und inspirierende Erfahrung. Inhaltlich wie methodisch bewegt es sich auf einem sehr hohen Niveau und verbindet fundierte theoretische Grundlagen mit einer beeindruckenden Praxisnähe. Die systemische Perspektive wurde klar, verständlich und zugleich tiefgehend vermittelt, sodass komplexe Zusammenhänge greifbar und direkt anwendbar wurden.

    Besonders hervorzuheben ist die hohe fachliche Kompetenz des Seminarleiters. Mit großer Professionalität, Empathie und Authentizität wurde ein Lernraum geschaffen, der von Wertschätzung, Offenheit und Reflexion geprägt war. Eigene Erfahrungen, Fragen und Praxisbeispiele fanden jederzeit Platz und wurden konstruktiv aufgegriffen – dadurch entstand ein intensiver Austausch.

    Die Inhalte waren hervorragend strukturiert, didaktisch abwechslungsreich aufbereitet und stets praxisorientiert. Übungen, Fallbeispiele und systemische Methoden ermöglichten es, das Gelernte unmittelbar zu verinnerlichen und auf den eigenen beruflichen Kontext zu übertragen. Besonders wertvoll war der respektvolle Umgang mit und unter allen Beteiligten in Gewaltkontexten.

    Das Seminar hat nicht nur meine fachliche Kompetenzen erweitert, sondern auch die meine eigene Haltung nachhaltig geschärft. Es stärkt die Handlungssicherheit im professionellen Umgang mit Gewaltprävention und fördert gleichzeitig Selbstreflexion, Klarheit und Verantwortungsbewusstsein.

    Insgesamt kann ich dieses Seminar uneingeschränkt empfehlen. Es ist fachlich und menschlich bereichernd und von großer Relevanz für alle, die sich qualifiziert, reflektiert und wirksam im Bereich der systemischen Gewaltprävention engagieren möchten.

    Swenja Büchmann, Diplom-Pädagogin, systemische Beraterin, Studienrätin

Stress- und Energiemanagement im beruflichen Alltag

Workshop

Workshop 1-tägig

Stress- und Energiemanagement im beruflichen Alltag

MEHR ENERGIE.
MEHR FOKUS.
MEHR DU.

Lerne, Stress zu verstehen, deine Energie gezielt zu steuern und gelassener durch deinen Arbeitsalltag zu gehen.

PRAKTISCHE ÜBUNGEN
Sofort umsetzbare Techniken für mehr
Gelassenheit und Klarheit im Arbeitsalltag.

HINTERGRUNDWISSEN
Verstehe Stressmechanismen und lerne, wie du deine Energie gezielt steuern kannst.
Für mehr Klarheit,
Gelassenheit und Leistungsfähigkeit.

ATMUNG
Gezielte Atemtechniken zur Stressreduktion, Beruhigung und Stärkung deiner Resilienz.


30.06.2026, 09-16 Uhr
190€/TN inkl. Verpflegung

 

 

Fort- & Weiterbildungsprogramm 2026

Für pädagogische Fachkräfte

FORT- UND WEITERBILDUNGSPROGRAMM 2026

Das Programm 2026 beim Kursportal SH:

Wh2-Gesundheitstage 2026

Gesund & fit im Alltag

save the date

Wh2-Gesundheitstage - 19. & 20. September 2026

Wir arbeiten gerade daran das Programm zusammenzustellen. Weitere Infos folgen in Kürze!

Gesundheitstage 2026

Zwei Tage für mehr Energie, Fokus und nachhaltige Gesundheit
Raus aus dem Funktionsmodus. Rein in echte Regeneration.
Unsere Gesundheitstage bringen fundiertes Wissen, praktische Impulse und direkt umsetzbare Strategien zusammen – kompakt, verständlich und alltagstauglich.
Für alle, die leistungsfähig bleiben und dabei gesund sein wollen.

Warum teilnehmen?

Gesundheit ist die Basis für langfristige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Die Gesundheitstage unterstützen dich dabei,

  • deine Energie im Arbeitsalltag zu steigern

  • Stress besser zu regulieren

  • mentale Stärke aufzubauen

  • Beschwerden frühzeitig zu verstehen und anzugehen

  • präventiv statt reaktiv zu handeln

Zwei Tage, die langfristig wirken.

 

TAG 1Verstehen und Aktivieren

09:00 – 09:15

Eröffnung und Einführung

Begrüßung und Überblick über die Gesundheitstage

Dozent: Nils Hadenfeld

09:15 – 09:45

Die 5 Säulen der Gesundheit

Ganzheitliche Grundlagen zu Körper, Geist und Lebensstil

Dozent: Nils Hadenfeld

09:25 – 10:25

Chronische Schmerzen verstehen

Ursachen, Mechanismen und nachhaltige Lösungsansätze

Dozentin: Swanhild Presley

10:35 – 11:35

Mentaltraining

Stress, Wahrnehmung und mentale Stärke im Alltag

Dozentin: Karin Such

11:40 – 12:30

Aromatherapie

Entspannung, Regeneration und Wirkung auf das Nervensystem

Dozentin: Yesenia

12:30 – 13:30

Mittagspause

Begleitet von Tina und Bianca

13:30 – 14:30

Die verflixten Wechseljahre

– was kann ich selbst tun, was kann die Ernährung beitragen

Einfluss von Hormonen auf Energie, Leistung und Wohlbefinden

Dozentin: Yvonne Sievers

14:45 – 15:50

Körper und Klang

Regulation über Körperwahrnehmung, Atmung und Klang

Dozentin: Barbara Nissen

TAG 2 – Vertiefen und Umsetzen

09:00 – 09:15

Tag 2

Kurzer Rückblick und Ausblick

Dozent: Nils Hadenfeld

08:45 – 09:45

Osteopathie – Der Körper als funktionelles Gesamtsystem

Zusammenhänge verstehen und Selbstregulation fördern

Dozent: Team Swanhild Presley / Osteopath

09:50 – 10:50

Die Welt ist, wie du sie siehst

Zusammenhang von Denken, Stress und körperlicher Gesundheit

Dozent: Nils Hadenfeld oder Timo Buse (Breathwork)

11:00 – 12:00

Long Covid und Post-Covid

Beschwerden verstehen und sinnvolle Unterstützungsansätze kennenlernen

Dozentin: Anita Clausen

12:00 – 12:45

Mittagspause mit Entspannungsangebot

12:45 – 13:45

DNA, Darm und Immunsystem

Warum Gesundheit im Darm beginnt und welche Rolle unsere Gene spielen

Dozentin: Anja Meves

13:55 – 14:55

Isometrisches Training (Calisthenics)

Gelenkschonend, effektiv und alltagstauglich

Dozent: Lasse Pahl

15:05 – 16:05

Stressbewältigung

Praktische Tools für mehr innere Stabilität im Alltag

Dozentin: Anita Clausen

Was dich erwartet

  • Fachliche Impulse mit Praxisbezug

  • Direkt umsetzbare Übungen

  • Raum für Austausch und Vernetzung

  • Gemeinsame Pausen und Entspannungsangebote

  • Nachhaltige Strategien für Beruf und Alltag

Für wen sind die Gesundheitstage?

Für alle Mitarbeitenden, die ihre Gesundheit aktiv stärken möchten,

mehr Energie und Klarheit im Alltag suchen,

präventiv handeln wollen und

neue Impulse für Körper und Geist mitnehmen möchten.

Jetzt Platz sichern

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Sichere dir jetzt deinen Platz bei den Gesundheitstagen und investiere zwei Tage in deine langfristige Gesundheit.

Körpereinklang

Achtsamkeitsübungen & Klangschalen Meditation

save the date

Körpereinklang 2026 - 24.04.+22.05.+09.10.+20.11.2026

Achtsamkeitsübungen für den Körper
Atmung, Erdung, von außen nach innen, Körpergefühl und Mobilität
 
Klangschalen Meditation
Klangschalen werden in angenehmer Folge angespielt, es bilden sich Obertöne und Klänge, die anders als Musikstücke nicht emotional oder mental mit Erinnerungen behaftet sind. Das Gehirn kann den Klängen schnell nicht mehr folgen, sodass zeitnah der Alpha-/Thetazustand hergestellt wird, in dem die Selbstheilungskräfte durch Tiefenentspannung wirken können.
15€/TN
Nachmittags 15:00-16:30 Uhr
 
Wie wäre es mit einem Gutschein für Achtsamkeit im neuen Jahr?🧘
Die Gutscheine könnt ihr euch unter info@wachstum-hoch-zwei.de bestellen und bekommt diese dann ganz bequem per E-Mail zum Selbstausdrucken oder ihr holt euch euren Gutschein in der Wh2-Akademie in Büdelsdorf ab.
 
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