Wh2-defence

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche

Wir bieten Training in unseren Mini-Gruppen für Kinder ab 6 Jahren und in den Maxi-Gruppen für Kinder ab 10 und Jugendliche an. Die Kinder und Jugendlichen lernen sich zu behaupten und Gefahren frühzeitig zu erkennen. Auch die Vermittlung sozialer Kompetenzen stehen im Fokus unseres Trainings. Ziel ist es stets die Eskalation eines Konfliktes zu verhindern, wofür die Kinder und Jugendlichen altersgerecht sensibilisiert werden. Zusätzlich lernen sie effektive Techniken der Kampfkunst und Selbstverteidigung kennen. Unsere Kampfkunst Wing Chun trainiert dabei in einem besonderen Maße die Konzentration, das Körpergefühl, die links-rechts-Koordination und den Gleichgewichtssinn.
Kommt gerne 4 x zum kostenlosen Probetraining vorbei!
Unsere aktuellen Trainingsorte: Rendsburg, Fockbek, Büdelsdorf, Schacht-Audorf, Westerrönfeld, Osterrönfeld, Owschlag & Selk

Kosten: 32 € / Monat zzgl. 25 € Jahresbeitrag

 

MUAY THAI MINIS
Jeden Donnerstag von 15 bis 16 Uhr in der Wh2 Akademie mit Michèle.

MUAY THAI MAXIS 
Jeden Donnerstag von 16 bis 17 Uhr.
Kosten: 35 € / Monat

sicher & selbstbewusst

Selbstverteidigungskurse

In unseren Selbstverteidigungskursen steht die realistische Vermittlung und Anwendbarkeit der Techniken genauso im Fokus wie taktische und vorbeugende Techniken um kein Opfer von Gewalttaten zu werden. Wir bieten regelmäßig Kurse für verschiedene Zielgruppen (Frauen, Senioren, Jugendliche, Vereine etc.) in ganz Schleswig-Holstein an.

regelmäßige Kurse speziell für Frauen und Senioren

Erwachsenentraining

Das Erwachsenentraining findet regelmäßig am Dienstag Abend in Büdelsdorf statt. Hier wird neben der Kampfkunst Wing Chun auch die effektive Selbstverteidigung und die Fitness trainiert. Ziel ist es fit und gesund zu werden und zu bleiben. Kommt gerne 4x zum kostenlosen Probetraining vorbei und überzeugt euch selbst!

Kosten: 49 € / Monat zzgl. 25 € Jahresbeitrag

 

Kampfkunst, Selbstverteidigung & Fitness

MUAY THAI FÜR FRAUEN
Kein Fitnesskurs.
Echter Kampfsport.
In einer reinen Frauengruppe trainierst du Schlag-, Tritt-, Knie- und Ellbogentechniken aus dem Muay Thai.
Strukturiert. Kontrolliert. Kraftvoll.

Was du bekommst:
Mehr Kraft und Körperspannung.
Einen klaren Kopf, Fokus und echtes Selbstvertrauen.
Selbstbehauptung – körperlich und mental.
Sinnvolle Fitness, die dich stärker macht.
Training unter Frauen. Direkt. Wertschätzend. Klar.
Training:

Donnerstag · 17:30–19:00
Wh² Akademie · mit Michèle
Kosten: 38 € / Monat

Wann und Wo?

Defence & Selfness Kurse

Montag

Defence-Minis – Fockbek
14:30- 15:30 Uhr
Sportlerheim Fockbek

Defence-Maxis – Fockbek
15:30- 16:30 Uhr
Sportlerheim Fockbek

Kreativer Kindertanz & Kinderyoga mit Tina – Büdelsdorf
15:30- 16:30 Uhr
Wh2-Akademie

Defence-Minis – Büdelsdorf
16:00– 17:00 Uhr
Astrit-Lindgren Schule Halle A

Defence-Maxis – Büdelsdorf
17:00– 18:00 Uhr
Astrit-Lindgren Schule Halle A

NEU!
Calisthenics Adult-Class-Büdelsdorf
18:00-19:00 Uhr
Wh2-Akademie

Dienstag

Defence-Minis – Büdelsdorf
16:00- 17:00 Uhr
Astrit-Lindgren Schule Halle E

Defence-Maxis – Büdelsdorf
17:00- 18:00 Uhr
Astrit-Lindgren Schule Halle E

Defence-Minis -Westerrönfeld
15:00- 16:00 Uhr
Sportzentrum Westerrönfeld

Defence-Maxis – Westerrönfeld
16:00- 17:00 Uhr
Sportzentrum Westerrönfeld

NEU!
Calisthenics Generation C-Büdelsdorf
16:00-17:00 Uhr

Wh2-Akademie

Defence-Erwachsene – Büdelsdorf
18:45- 20:15 Uhr
Astrit-Lindgren Schule Halle A

Mittwoch

NEU!
Kreativer Kindertanz & Kinderyoga mit Tina – Büdelsdorf

14:15- 15:15 Uhr
Wh2-Akademie

Kreativer Kindertanz & Kinderyoga mit Tina – Büdelsdorf
15:30- 16:30 Uhr
Wh2-Akademie

Defence-Minis – Osterrönfeld
17:00- 18:00 Uhr
Aula Aukamp Schule

Defence-Maxis – Osterrönfeld
18:00- 19:00 Uhr
Aula Aukamp Schule

Donnerstag

Defence-Minis – Schacht-Audorf
15:00- 16:00 Uhr
Sporthalle Vineta Audorf

Defence-Maxis – Schacht-Audorf
16:00- 17:00 Uhr
Sporthalle Vineta Audorf

NEU!
Defence-Minis-Selk
15:00-16:00 Uhr
Kreisstraße 32

NEU!
Defence-Maxis-Selk
16:00-17:00 Uhr
Kreisstraße 32

Muay Thai Kids Minis – Büdelsdorf
15:00- 16:00 Uhr

Wh2-Akademie

Muay Thai Kids Maxis – Büdelsdorf
16:00- 17:00 Uhr

Wh2-Akademie

Muay Thai – Punch & Kick für Frauen – Büdelsdorf
17:30- 19:00 Uhr
Wh2-Akademie

Freitag

Defence-Minis – Rendsburg
15:30- 16:30 Uhr
Waldorfschule Rendsburg

Defence-Maxis – Rendsburg
16:30- 17:30 Uhr
Waldorfschule Rendsburg

Defence-Minis – Owschlag
16:00- 17:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus

Defence-Maxis – Owschlag
17:00- 18:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus